Por que a dieta é melhor do que a ducha

Existem várias técnicas de preparação diferentes que as pessoas confiam antes do sexo anal, algumas das quais são mais aconselháveis ​​do que outras. Alguns passarão fome por horas, subsistindo com pedaços de gelo até que “DomTop4Now” chegue à sua porta. Outros usarão uma injeção de chuveiro, enchendo o reto como um balão para garantir que a área esteja mais limpa do que uma sala de cirurgia.

É claro que nenhuma dessas estratégias é aconselhável. A fome não é saudável e você vai precisar de energia enquanto estiver no fundo, especialmente se eles quiserem que você fique por cima (sem mencionar joelhos como Megan Thee Stallion). E como as mangueiras de chuveiro normalmente não regulam a pressão da água, você pode facilmente usar muita água e força, distendendo o reto e potencialmente causando danos a longo prazo ao seu precioso traseiro.

Em última análise, o que você deseja fazer é consumir uma dieta rica em fibras para que as fezes saiam em uma massa sólida e formada, de modo que haja menos resíduos após a evacuação. É a maneira mais natural de limpar a área e garantir que o pênis ou brinquedo esteja livre para pousar. Claro, há mais do que comer muitos feijões, nozes e frutas vermelhas, então é isso que vamos discutir. Considere isso uma lição de preparação para sexo anal.

Você precisa ducha?
Absolutamente não. As pessoas que fazem ducha foram informadas de que precisam ou o fazem como uma medida adicional para garantir que estejam completamente limpas. O fato é que, a menos que você sinta necessidade de ir ao banheiro, há uma boa chance de não haver nenhuma “bagunça” durante o sexo anal, já que as fezes são armazenadas na área acima do reto, chamada cólon sigmóide. . Essa área fica cerca de 15 a 23 centímetros dentro da bunda e raramente é acessada, a menos que você pratique o punho ou que seu parceiro ou brinquedo seja excepcionalmente grande.

Na maioria das vezes, qualquer confusão que ocorra é residual da última evacuação. Portanto, desde que você tenha defecado uma hora antes do sexo e enxaguado a área com um sabonete suave no chuveiro, você estará pronto para ir.

A ducha higiênica faz mal ao seu corpo?
Pode ser. A maioria das pessoas faz ducha inadequada, usando muita força ou muita água. Isto é potencialmente perigoso, uma vez que a ducha higiênica elimina o microbioma do ânus, que é fundamental para o seu funcionamento, auxiliando na digestão dos alimentos e na formação de fezes. Quando alguém faz ducha com muita frequência ou de forma agressiva, seu corpo pode ficar vulnerável a problemas estomacais e intestinais.

Água e soluções salinas normalmente encontradas em enemas comprados em lojas irritam e traumatizam as células da região anorretal. Ele responde criando muco excessivo, que causa ressecamento, deixando a área mais suscetível a cortes e rachaduras, facilitando a transmissão de DST e HIV. Sem falar que a secura é a última coisa que você deseja que aconteça ao praticar sexo anal receptivo, já que a área não lubrifica como outros orifícios.

O que a fibra faz?
A fibra ajuda a moldar as fezes para que os movimentos intestinais sejam volumosos e passem limpos. Existem dois tipos de fibra: solúvel (encontrada em sementes, feijão, lentilha, maioria das frutas e vegetais) e insolúvel (encontrada no arroz integral, farelo de trigo, batata, etc.).

A fibra solúvel absorve água, o que auxilia na constipação e ajuda a prevenir coisas como hemorróidas, enquanto a fibra insolúvel não absorve água, mas sinaliza ao intestino para funcionar com mais eficiência.

Ambos são essenciais para a sua dieta, embora, de modo geral, você deva tentar limitar os alimentos com fibras insolúveis um ou dois dias antes do sexo anal. Algumas maneiras de fazer isso é mudar para arroz branco em vez de marrom e descascar os vegetais, já que a maior parte da casca dos vegetais é fibra insolúvel, enquanto a “carne” é solúvel.

A maioria das pessoas não ingere fibras suficientes em suas dietas, então os suplementos são uma opção sábia e recomendada. Estes podem ser adquiridos em cápsulas e/ou pó. Tome duas a três cápsulas ou colheres diariamente com pelo menos 16 onças de água. Por falar nisso, certifique-se de beber bastante água (um a dois litros por dia) para ajudar o fluxo de fibras para dentro e para fora do seu corpo.

Pode levar algum tempo para o seu corpo se acostumar com mais fibras, por isso é melhor introduzir lentamente, aumentando cerca de uma porção a cada quatro a cinco dias. A introdução da fibra muito rapidamente pode ter o efeito oposto ao desejado. Se você estiver tomando PrEP, tome fibras cerca de uma a duas horas antes ou depois de tomar a pílula, pois o psyllium pode interferir na absorção de alguns medicamentos e nutrientes.

A maneira mais natural e eficaz de se preparar para o sexo anal é comer de forma saudável e suplementar com fibras naturais. Se você ainda sentir necessidade de ducha, faça uma “ducha rasa” com uma pequena lâmpada de ducha, já que a maioria é muito grande e aperte suavemente. Se você mantiver uma dieta rica em fibras, o processo será rápido e fácil e, como mencionado anteriormente, provavelmente desnecessário.

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